先让身体和环境恢复秩序，再用小胜利带动重要工作

别只坚持习惯，还要确认习惯有没有占错位置

当世界剧烈摇晃，真正重要的事会突然变得清楚

你发出的好感比想象中更弱，收到的好感又比实际更少

大脑会替零散事实补上因果，但你可以质疑并重写旧叙事

用九成纪律维持进步，用一成弹性让生活自由发生

省下时间之前先决定它的用途，别让更高效变成更多消耗

创业初期靠极致聚焦，规模化之后要让组织学会适应

留在长期比赛中，分清失败的类型，别把自我价值系在奖牌上

递进负荷、只放好今天的一块砖，并成为那个始终出现的人

在开始学习前先决定要教给谁，让输出倒逼真正的理解

野心与当下不必二选一：去征服你的迦太基，也别让美酒一直等待

成长会像破坏，成功也会成牢笼；真正重要的是勇气、适应与自己的尺度

不再追赶过去的自己，而是让未来的自己为今天骄傲

把自动驾驶中的坏习惯拉回意识，也让好行动更容易开始

最珍贵的东西，常常因为你亲手把它做完

时间无论如何都会经过，真正持久的遗憾往往来自那些从未采取的行动