提前写好你的拒绝，并随手可用
把礼貌、明确的拒绝预先准备好，在高压时刻守住真正重要的承诺
概要
Derek Sivers观察到，许多人并非真的愿意接受请求，而是在对方等待答案时承受压力，因为来不及组织措辞、害怕冲突，便仓促答应，随后陷入后悔和拖延。他的解决方法是提前花一小时写好一段通用的拒绝：语气体贴但决定明确，长度适中，保存到电脑和手机，遇到不合适的请求就立即发送。这样既减少临场痛苦，也避免因为迟迟不回复而积累怨气。面对面时则记住这段话的结构：马上说清楚“不”，感谢对方认可自己的价值，解释自己为了守住更重要的“是”而拒绝其他事情，最后送上祝福；若只是暂时无法接受，也可邀请对方以后再问。四句话已经足够，关键是用自己的自然语气预先准备。
正文翻译
有人请你做一件事，你会感到一种必须立即回答的压力。
你其实不太想做，却不知道当场该怎样说出口。你为了避免冲突，回答了“好”。随后你开始后悔，并在事后想象，那个理想中善于表达的自己原本应该怎样拒绝。
这种痛苦我反复经历过很多次。后来，我终于想出一个办法，而且多年来一直非常好用。
我专门花了一个小时，提前写好一段非常得体的拒绝。它体贴，但态度明确；不会太长，也不会太短；足够通用，可以适应各种情况。
我把它保存在电脑和手机里，随时复制粘贴。现在，一旦收到不想接受的请求，我只要点几下，三秒钟内完成复制、粘贴、发送，然后就可以把这件事放下。
没有煎熬，没有不适，没有怨气，也没有拖延。
这么快拒绝别人好像有些无礼，但我知道，这已经是我能写出的最友善的拒绝。它只用三秒钟就能发出去，而且可以反复使用，效果好得惊人。有几个人甚至回复说，这是他们收到过最体贴的拒绝。
接下来，我记住了这段文字的主要意思，以便在面对面时使用。
当有人看着你的眼睛，请你做一件事，并等着你回答时，压力会很大。这套准备在此时特别有用。没问题，你已经把它记住，也随时可以说出口，即使请求来得毫无预兆。你可以当场保持友善，同时明确作出决定。
我不会把自己的原文放在这里，因为它必须使用你自然的说话方式。不过，下面是我的结构，也许能给你一些帮助：
- 马上给出一个清楚的“不”；
- 表达感谢，因为对方提出请求，说明他认可你的价值；
- 解释自己为了专注于一个更重要的“是”，正在拒绝其他所有事情；
- 送上祝福；如果你的情况只是暂时如此，可以邀请对方明年再来询问。
四句话已经足够。这里没有人想读冗长的解释。
作者：Derek Sivers