我恳求你多写一些随笔
在快内容和AI模仿泛滥时，用公开写作重建真实思考
概要
Dan Koe认为，随笔不只是表达工具，也是训练注意力、理解复杂问题和形成独立观点的认知练习。社交媒体、注意力竞争与AI批量生产让公共信息环境充满看似有结论、却不要求思考的“快内容”；它们持续消耗认知能力，使人获得“已经理解”的感觉，却没有完成意义建构。随笔属于“慢内容”：作者从不确定性出发，在研究、质疑和论证中改变自己的信念，读者也要重新组织思想，因此能够同时提升双方的判断力。对个人而言，公开写作还会形成长期积累的作品体系，并在“意义经济”中提供难以复制的价值。实践上，应写真正感兴趣的单一问题，先思考再借助AI整理结构，主动摄取高质量输入，不急于套模板，也不断追问“我真的相信吗”，用连续作品而非内容日历建立自己的思想脉络。
正文翻译
我恳求你多写一些随笔。
如果你还没开始写随笔，那就开始吧。
不，不是学校里布置的那种作文。
我说的是最强大的工具之一，它能让你学得更快、思考更深、更好地表达你的想法和信念，并且避免被人工智能取代。
但这些只是写作带来的个人好处。
还有更深层的东西。
现代信息环境正在破坏我们的思考能力，而大多数人甚至没有察觉。随笔可能是最后几种真正能培养我们理解现实能力的内容形式之一。
我们正经历着人类历史上最大规模的虚假思考生产。
后果相当严重，但只有少数人关心。
在这封信中，我想向你展示这种虚假思考的流行病（如果继续下去）不仅会让你自己的生活变得更糟，还可能导致社会的崩溃。
然后，我想帮助你写出第一篇随笔，修复你最宝贵的资源之一——你的心智。
（把它变成职业或副业也没什么坏处）。
一、互联网没有死，但它正在杀死我们
书面文字作为主要媒体形式，可能是民主运作所必需的，因为它需要人们有能力长时间关注一个想法以理解它。——丹尼尔·施马赫滕贝格
社交媒体和人工智能确实是对文明的威胁。
我知道这听起来很疯狂。
在Instagram上刷刷屏怎么会导致社会崩溃呢？看一小段TikTok舞蹈没什么坏处，对吧？在X上读别人关于特朗普的5秒观点只是你午休的一部分，是吗？
是的，但只有当你过于关注自己时才会这么想。
当你退后一步，看清真正在发生什么，就很难再视而不见了。
这有三个层面。
请跟我来，因为这会深入探讨。
第一个层面是认知公地正在被毒化。
什么是认知公地？
把它想象成我们的水源，但针对的是信息，这非常重要。
大多数人看新闻是为了保持“信息灵通”或自我教育，但如果你仔细观察，他们只是在变得自满。他们的生活并没有变得更好。事实上，大多数人变得更加愤世嫉俗、更加两极分化、更加暴力。
每当你在社交媒体上发帖、有人制作电视节目或电影，或者有人在Spotify上发布音乐，认知公地（也就是公共信息环境）都会继续扩大。
这显然变得复杂 ，需要一定程度的系统思维才能完全确定，但如果你在公共场合发布的内容弊大于利，并且没有有益的内容来平衡，那么我们的智力水源就会被污染。
为什么这很糟糕？
因为你或任何个人消费的信息会影响他们的身份认同。他们的身份认同会影响他们的人生轨迹和行为。你消费的内容形式会训练你的注意力持续时间、对复杂性的容忍度、持有矛盾的能力以及把握细微差别的能力。
这就是你学习的原因，对吧？
为了让自己具备知识和认知能力，以实现你想要的生活？
但问题就在这里……
在解决任何威胁文明的问题之前，无论是气候、治理、人工智能对齐、公共卫生还是其他领域，你首先需要一群能够连贯理解问题的公众。99%的人甚至不知道这些问题包含什么，因为他们正开心地对着手机里的猫咪视频流口水。
这里我们要稍后讨论的要点是——你所消费或创造的内容是否会导致你自己和他人有益的行为改变？还是你在无意识地吸收那些悄悄让你生活变得更糟的信息，并通过你的贡献毒化了信息环境？
这是第一个层面。
提醒：14天建立2小时内容系统将于4月7日开始（几天后）。
如果你有兴趣将深思熟虑的写作变成现代职业，或者只是想意识到你确实有值得公开的想法，考虑在开始日期前加入。
二、破坏文明思考能力的三股力量
随着科技赋予我们选择权，我们获得了某种神一般的力量，你必须拥有神一般的爱与智慧才能驾驭它，否则就会自我毁灭。
我想向你介绍我们这个时代最重要的思想家之一。
他叫丹尼尔·施马赫滕贝格。
他不常发帖，但偶尔会出现在播客中。当你听他们时，你会立刻发现他是一个冷静、细致、非两极分化的系统思考者。
他毕生致力于他所谓的“元危机”，虽然这比互联网上发布什么类型的内容要深刻得多，但这就是我们要关注的。
简而言之，施马赫滕贝格认为存在三大威胁，可能导致三种结果，其中两种是灾难性的。
这三大威胁（他称之为生成函数）是：
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对抗性动态——一方获益必须以另一方受损为代价的胜负游戏。比如军备竞赛、企业竞争、社交媒体内容竞争和学术出版中的数据囤积与抢发。
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基底消耗 – “基底”是某种事物赖以存在的基础，例如植物需要土壤、媒体需要注意力、市场需要信任。当系统消耗基础的速度超过它的再生速度，问题就会出现。比如耗尽历经数千年才形成的表层土壤，以及注意力经济消耗人类认知能力的速度超过其恢复速度。
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指数级技术 – 以越来越快的速度自我改进、超越人类智慧增长速度的工具和系统。比如能力持续翻倍的人工智能、自动化武器，以及进化快到我们来不及研究其心理影响的社交媒体算法。
当这三者汇聚时，可能导致文明崩溃（核战争、未对齐的人工智能、生态破坏、人为流行病）或反乌托邦控制（全面监控、数字威权主义、个人能动性的消除）。
他称这些为“吸引子”，即复杂社会倾向于落入的盆地。
“第三吸引子”，也就是好的结果，是一个能够形成可靠判断、共享理解和一致激励的世界。
当我们审视互联网、人工智能和社交媒体时，很容易看到这是如何上演的。
当创作者争夺注意力时，他们优化的是参与度而非转变（竞争性动态）。算法只衡量你点击、观看或喜欢的次数，因此创作者更有可能为了引发人们反应而放弃真相和影响力。这显然是个问题。
当参与度被优化时，个人消费的内容不需要思考或理解，因此那部分肌肉就会萎缩。被消耗的“基底”是认知能力，而认知能力是注意力的下游。
人工智能加速了内容生产，是的，但它也加速了模仿，当只有破坏性内容可供模仿时，你可以预见后果。人工智能本身不是问题。问题在于它可以模仿看似真实思考的东西，而无需创作者或消费者付出任何认知努力。
因此，默认结果是认知公地（也就是心智水源）被迅速毒化，因为系统优化的是那些看似能改变思维、结构上却做不到的内容。
这就引出了第三层——你能做什么，以及如何有意义地从中获益。
三、为什么随笔可能是真正思考的最后堡垒
智慧不是算法化的，也无法被算法化。
在过去的几十年里，某种类型的内容主导了互联网。
具体来说，是那些无需思考就能给出结论的内容。
这是心智的快餐。
因此，我们将这类媒体称为“快内容”——因为社交媒体公司使用与快餐公司相同的心理触发因素让你上瘾，快餐公司意识到脂肪、糖和盐是稀缺品，而我们的大脑并不适应它们的丰富。找到这些资源会激发多巴胺，因为它们有助于生存。
在快内容的一端，有BuzzFeed列表文章、愤怒推文、人工智能生成的摘要、热门观点、优化参与度的帖子，以及30秒内给你理解感觉的TikTok解说。难怪现在每个人都觉得自己是专家。
互联网的早期采用者可以发布“30岁前致富的十大习惯”，并吸引数十万读者，但形势已经改变。
在慢内容的一端，也就是需要你思考的内容，有随笔、未经优化的长对话、某些书籍、某些讲座，甚至还有必须经过思考才能获得洞见的推文。
我个人想专注于随笔。
为什么？
因为随笔可以由你独自创作，并成为进入意义经济的杠杆。而且，它是最容易扩大影响、也最持久的形式。有意义的对话可以改变一个人，却只活在参与者的记忆里；一篇随笔既锻炼作者和读者的思考能力，又能在几十年间影响成千上万的人。稍后还会继续讨论。
除此之外，大多数人带着他们从未深思过的观点四处走动。他们觉得自己相信某事，但从未尝试以能经受住聪明读者审视的方式写下来。
而且，世界上一些最受尊敬的思想家，正是通过撰写随笔锻造了自己的思想：保罗·格雷厄姆、艾萨克·牛顿、巅峰时期的彼得森、尼采、爱默生等。
随笔的决定性特征，是人工智能无法真正完成它。
要理解这一点，可以先区分普通文章与随笔：
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文章是答案，随笔是论证。
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文章包装现有知识，随笔改变作者的信念。
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文章从结论开始，随笔逐步推导。
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文章提供信息或教育，随笔是一种思考行为。
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文章传达已有的东西，随笔发现尚未存在的东西。
仔细想想，只有人类才能真正写出随笔，因为机器人没有身处具体生活之中的视角，也没有直接经验。它可以模拟你指定的角度，却缺少那些把你引向特定思考和追问方向的信念、偏见与情感。老实说，你几乎不可能把全部背景交给AI，因为每一个流逝的时刻都在影响你的观点。要形成有意义的观点，你不能一天24小时坐在桌前与Claude对话，必须进入新的真实经历。
更重要的是，AI破坏了惊喜和发现的魔力。这是关键的一点。你可以让AI分享一些新颖的东西，但那样你就在期待它。它不再是惊喜。你破坏了偶然发现的机会。它可能给你提供好的写作素材，但这并非来自你自己的创造能力和思考。
我越使用AI，就越发现它有用，但另一方面，我发现它极快地消耗了创造力。我忍不住相信（即使作为一个支持AI的人），互联网上大多数相关内容将以文章形式存在。慢内容。
四、意义经济，以及如何在其中发展
意义经济已经出现几年了。
AI只是加速了这一进程。
为什么？
因为意义是当今文明中最稀缺的商品。
工业化之前，我们赞美天上的神。工业化期间，我们让生产力成为我们的神。今天，更多是我们的神。更多的钱，更多的信息，更多的内容。我们拥有的东西比以往任何时候都多，但目的却更少。
在我看来，意义将以溢价出售。
人们会比现在更渴望它。
还有谁比塑造认知公地的人更适合提供意义呢？正是那些对抗信息水源污染的价值创造者。
但意义是如何创造和体验的呢？
意义，是对秩序化意识的体验。
当注意力分散、散乱、被相互竞争的方向拉扯时，那就是心理熵。它感觉像焦虑、无聊和不安。混乱。
当注意力投入到一项复杂、具有挑战性且有明确反馈的活动中时，那就是心理负熵。它感觉像心流、目的和意义。秩序。
所以，意义不是你在世界上找到的东西，而是一种意识状态，当你的注意力被导向足够复杂、能完全吸引你的事物时，它就会出现。如果你是10级，1级的挑战很无聊，20级的挑战令人生畏。但11级的挑战刚好能让你投入。
意义是在让意识形成秩序的过程中创造出来的。
让意识形成秩序，也就是从混乱中创造结构、与复杂性搏斗直到它变得连贯，这个过程会产生意义。
如果你曾经陷入困境，纠结于人生方向，最终获得一阵清晰感，让你进入一段有意义的生活，你就直接体验过这一点。
这与内容和文章有什么关系？
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快内容（熵增的、预消化的、算法化的、AI生成的）跳过了整理过程，提供预先包装好的结论。读者的意识保持原样并变得更加混乱。他们接收了信息，但没有产生意义。这就是为什么他们感到信息丰富却空虚。
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慢内容（文章、公开的真实思考、需要努力的洞见）要求作者和读者都参与整理过程。作者通过写作整理自己的意识。读者通过正确消化思考来重新整理自己的思想。
这里的机会是什么？
世界不需要更多人来争夺最引战的内容。也不需要更多人试图成为世界上最高效的人，以建立下一个价值数十亿美元的AI公司。
相反，它需要普通人理解自己的思想，并公开记录下来。
以前，我称这些人为“价值创造者”（因为这不同于典型的影响者或个人品牌）。
这是一个为自己的人生选择积极轨迹的人，深切关心有助于推动这一目标的兴趣和技能，并从自己的视角将旅程传递给其他能够共鸣并从中受益的人。
从各方面来看，我相信这是一种经得起未来考验且深具意义的生活方式。当然，你没有创造有形的实物产品，但你引发了更大的连锁反应。也就是说，你提供了根源。信息影响身份，身份影响行为，行为影响文明的繁荣或毁灭。即使是建造火箭也没有那么大的力量。
五、如何公开思考（以及为什么这是你能培养的最有价值的技能）
这很有趣。
你们没有看到，但这封信写得异常困难。
我废弃了三份关于“为什么你应该写随笔”的草稿，因为它们都感觉不对。但我坚持处理这个难题，逐渐综合出一个观点，也因此更深地理解了自己究竟想说什么。
如果这封信以积极的方式改变了你的想法和行为，那将给我的生活和你的生活带来更多意义。
我希望你也能体验到同样的感觉。
那么，让我们实际一点。
以下是我能整理出的内容，帮助你走上正确的道路，然后我们将讨论你可以在哪里发表你的文章。
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写作是为了发现，而不是为了表演。 大多数社交媒体互动归根结底来自包装，这可以稍后再学。先从一个概念、观点、问题、经历、念头、困扰你的事情或主题开始。随笔始于不确定性和开放心态。
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写你真正感兴趣的东西。 专注于一个核心想法，把写作当成研究和学习。深入探索，挑战每个人的观点，不把单一来源奉为真理。
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抵制模板。 写得越多，你越会发现自己喜欢怎样组织文章。记住，这是一项技能。现在先只管写，与自己辩论，用问题推动写作继续。然后再考虑结构，需要时可以请AI帮忙，但必须先完成思考。
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问自己：“我真的相信这个吗？” 写下已经相信的东西很容易，但随笔的意义是改变你所相信的。这是最难的部分。抵制表现得自己绝对正确的冲动。
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阅读随笔，摄取有助于心智形成秩序的内容。 你的理解与判断能力由输入塑造。不要指望“为你推荐”页面自动送来这些内容，必须主动搜索、筛选并培养自己的数字信息流。
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建立作品体系，而不是内容日历。 人们不会因为一条内容关注创作者，而是因为一套连贯的作品。每篇随笔都在上一篇的基础上继续积累。AI无法复制由多年真实思考形成的连贯哲学。
有道理，但你从哪里开始呢？
X 或 Substack。
这是仅有的两个优先考虑长文写作和思考的平台。
我之前已经写过好几次了，所以我就说到这里。
如果你想要一个引导性的挑战来做到这一点，并学习有影响力的写作的来龙去脉，请考虑在4月7日之前加入挑战。
– 丹
作者：Dan Koe