我的 2025 节日礼物指南：11 件让假期更好玩、放松又好吃的礼物

概要

这是一份 Tim Ferriss 以“自己日常或每周都在使用、并送给亲友”为筛选条件的 2025 节日礼物清单。他先推荐三本书：安东尼·德·梅洛的《觉察》、Gabrielle Zevin 的小说《明日，明日，又明日》、以及哈菲兹·丽莎·加弗里新译的鲁米诗集《Gold》。随后是适合旅行和局部放松的 Alpha Ball、与 Exploding Kittens 共同制作的 Coyote 卡牌游戏、肌酸软糖、可充电奶泡器、无涂层钛金属平底锅、Elgato 便携麦克风、麦卢卡蜂蜜、Eight Sleep 睡眠系统、TANK 推拉雪橇，以及禅师 Henry Shukman 教授的冥想应用 The Way。文章同时交代了作者的实际使用场景、产品特点、购买渠道和若干优惠信息；其中带星号的条目属于合作推广。整体并非普适购物结论，而是一份高度个人化的“好用、好玩、可送人”的精选：既有实物，也包括不增加物品负担的冥想会员。

正文翻译

这是 5-Bullet Friday 的节日版。我的确不喜欢购物，但很喜欢找到恰到好处的礼物。只是时间越久，找到那件礼物越难：那些可恶的大人似乎什么都有。所以，如果你一时想不出好选择，下面这些东西或许有用。

下面每一项我都推荐过或送给亲近的朋友。我会在不同季节和不同活动中每天或每周使用它们；我提到的一切都以某种方式存在于我的家里。带星号的条目是合作推广内容。节日快乐。

这个假期我会送出的几本书

《Awareness: Conversations with the Masters》，Anthony de Mello 著。非虚构，184 页。我至少送出过五十本，所以还会继续送。

《Tomorrow, and Tomorrow, and Tomorrow》，Gabrielle Zevin 著。小说，416 页，读起来很快；入选《纽约时报》“21 世纪百大好书”第 76 名。这是我在 2025 年的新发现。

《Gold》，鲁米与 Haleh Liza Gafori 著。诗集，112 页。它从这位伟大的波斯神秘主义者作品中挑出充满生命力的一组诗，由波斯裔美国诗人 Haleh Liza Gafori 作出突破性新译。每晚睡前读一两首，之后再来谢我。

我最近喜欢的小型健身工具

Tune Up Fitness Alpha Ball。这是 Nsima Inyang 推荐给我的。Alpha Ball 同时解决几件事：第一，它很精准。泡沫轴是又大又模糊的一团，难以够到髋部的阔筋膜张肌、臀中肌和梨状肌等位置，Alpha Ball 可以轻松进入。第二，它足够小，可以装进旅行行李；也意味着我能把它顶在墙上，处理竖脊肌、肩膀后侧等部位。第三，它的硬度刚刚好：足以处理深层紧结，又不会过于凶猛，让人痛得紧绷。我写这段时在日本，它就在离我五英尺的行李箱里。

我正和亲友一起玩的袜子礼物卡牌游戏

Coyote 卡牌游戏，我与 Exploding Kittens 共同制作。它刚获得 2025 Pop Insider 的“最佳极客游戏”和英国 MadeForMums Toy Awards 的“最佳袜子填充礼物”。如果家里有八到十五岁的孩子或亲戚，几分钟就能开始玩和大笑。把它想成猜词游戏、击鼓传花和动脑乐趣的组合。Amazon、Target、Walmart、Exploding Kittens 等渠道都有；黑五期间价格约为 7.99 至 9 美元。

我每天在用的补充剂 *

Momentous Creatine Chews。这些年我一直使用 Momentous 的产品，肌酸是我每日的基础补充，用于力量、恢复，尤其是大脑健康。近期研究提示，肌酸可能支持认知功能，甚至在睡眠不足时改善表现。肌酸需要持续摄入才更有效，而这种软糖让它尽可能省事。我通常目标是每天五克；每片含一克 Creapure® 肌酸。和所有 Momentous 产品一样，软糖有 NSF Certified for Sport® 认证，即经过独立测试，检查纯度、安全性和标签准确性。

我非常喜欢的厨房小工具

Maestri House 可充电奶泡器。我从没想过会在通讯里推荐奶泡器，但它是“最好的东西总有市场”的一个好例子。它也让我想起 Kevin Kelly 在小书《Excellent Advice for Living》里的建议：如果你总在问“我的好刀在哪？”或“我的好笔在哪？”，说明你剩下的是坏刀和坏笔，该处理掉它们。

我拥有过很多咖啡和茶用奶泡器，多数很便宜或是免费得来的。它们会坏，电池会无法充电，或者只剩两种模式：彻底关掉和舷外发动机。即便是“点一下有三档速度”的类型，也常有三分之一的概率失控，把咖啡喷得到处都是。Maestri House 解决了这些问题，手感也很好。何况名字里还有 LunaFro。

几乎什么都用它做的一口锅 *

Titanium Always Pan Pro。许多不粘锅可能向食物、家里和最终身体释放 PFAS 这类“永久化学品”；铁氟龙是常见例子。这也是我使用 Our Place 的钛金属 Always Pan Pro 的原因：它是一口零涂层不粘锅，因此没有这类“永久化学品”，并且追求终身耐用，不会像传统不粘锅那样逐步退化。

让我印象很深的麦克风

Elgato Wave:3。我根据评价买了它，用于一次旅途中的临时远程录音。它容易携带，上镜也好看。最让我惊讶的是，它处理反弹声和回声似乎比我的专业录音棚设备更好。要注意一个小问题：刚插上麦克风时，它常会自动选择扬声器或耳机模式，需要按前面的大按钮，确认自己真的在用麦克风录音。

我在冬天特别喜欢的蜂蜜

Manukora Premium MGO 1000+ 麦卢卡蜂蜜。我喜欢它顺滑、绵密的口感，睡前会用一点。已故的 Seth Roberts 博士曾提到，把一汤匙蜂蜜和两汤匙苹果醋混进热水或无咖啡因茶里，似乎能明显缩短入睡时间；我也会这样使用。

我在用的睡眠技术 *

Eight Sleep Pod 5 Ultra。几年前我开始使用它的 Pod Cover 来调节睡眠时的冷热，它改变了我的睡眠质量。它大概也拯救了不少婚姻，因为你可以改变自己的“区域”，而不用改变伴侣的区域。

Eight Sleep 最近推出最新一代 Pod 5 Ultra。它能自动追踪睡眠时间、睡眠阶段、心率变异性和心率；新的被子与枕套让它成为从头到脚、可实时调温的睡眠体验。寒冷地区的很多听众喜欢在冻人的一天后暖床。该产品配送至美国、加拿大、英国、部分欧盟国家和澳大利亚。

我离不开的新训练主力

TANK® M3 Push Sled。它毫无疑问是我用过最好的推拉雪橇。它不便宜，但我的使用频率远高于过去买过的便宜型号。在早晨阳光里训练十到十五分钟，已经成为我为一天设定良好、提振情绪开端的最爱方式。它旋转轻松、抓地力好，即使像我家这样的碎石车道也适合。

产品介绍称，它采用专利 Mag-Force™ 阻力技术，可以调节强度、适配多种训练水平，同时减少配重片和笨重更换；三轮设计能在草皮、橡胶或混凝土地面平稳滑动；多位置人体工学手柄方便换握法，实时性能显示能帮助追踪训练数据。

送给不想再要“东西”的亲友

The Way。这很容易选。我这些年探索过很多冥想方法，目前最喜欢、也最容易让我重回习惯的，是禅师 Henry Shukman 教的 The Way。每天只用十到二十分钟，这个应用对降低我的焦虑帮助超过预期。试一周，我想你也会注意到类似变化。Henry 的十分钟课程已成为我每天的亮点之一，对一些原本不冥想的朋友也是如此。

基于以上原因，我也投资了 The Way，并与 Henry 和团队一起尽可能把应用做好。年度会员为 99.99 美元；在应用内进入 “My Way”，再到“Account information”，点“Gift”即可为别人购买礼物会员。

以上是我最喜欢、适合节日赠送的 11 件东西。我都很喜欢，也希望你会喜欢。祝大家周末愉快，节日季愉快。把爱送给你和你身边的人。——Tim

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作者：Tim Ferriss

原文：My 2025 Holiday Gift Guide: 11 Gifts to Make Your Holidays Extra Fun, Relaxing, and Delicious