怎样借助AI记住读过的一切
不要让AI替你压缩书籍，让它陪你吸收、建立连接、转化行动并用写作完成消化
概要
Dan Koe认为，AI能提供已知答案，却无法替代阅读对身份和世界观的缓慢改写。人们不是为了从书中寻找几个可执行步骤而阅读，而是为了进入此前不知道、甚至想不到要搜索的未知领域；摘要往往删掉了让思想真正改变心智的上下文。作者把深度阅读分成两层。第一层是吸收：不要试图记住每句话，而要慢读、同时读多本书、建立每日阅读仪式，并把书籍材料交给AI作为阅读伙伴；遇到好奇或难点时提问，让概念在头脑中停留。第二层是消化：把书中思想连接到个人目标、价值和处境，要求AI简化概念、指出障碍和实际整合方式；再把愿景拆成更小目标与行动，让知识进入日常选择。最后通过费曼技巧进行公开写作，用简单语言教授概念，暴露理解缺口、回到原文复习，并吸引兴趣相似的人。真正的记忆不是背下句子，而是让思想成为身份的一部分，直接反映在行为中；AI的作用应是扩大探索与反思，而不是减少阅读和替人作决定。
正文翻译
起初，我很生气。
现在，我只觉得这个人有些可怜：
他说的话背后有一些真相，但那是因为一般来说，多数人根本不会阅读。
不是因为他们不识字，而是因为他们在普鲁士式教育体系中学会了阅读。这套体系旨在通过以下手段，制造服从的士兵、顺从的公民、公务员和规矩的工人：
- 强制出勤。
- 教师培训。
- 全国统一课程和考试。
- 按年龄划分学生。
- 年级制度。
对多数人来说，阅读是一种表演性行为。
他们阅读，是为了给某场“考试”寻找具体信息，无论是学校考试还是人生考试。
他们阅读，是为了向别人展示自己取得了某项成就。例如，有人炫耀一年读完52本书，而且不知为何还记住了全部信息。
他们避开困难书籍，因为如果读不懂，还有什么意义？
事情是这样的。
你阅读，不是为了寻找某个具体答案。
那太愚蠢了。如果只想找到完成某件事的几个步骤，为什么浪费8小时读一本书？你完全可以把问题输入Google、Reddit或今天的AI。
如果你需要弄清怎样提高生产力或开始生意，最不该去的地方就是相关书籍，前提是你真的想学习，而不是通过读完书本身制造取得进展的感觉。
如果你想获得对事物全局的理解，书当然有用；但我仍会主张，聪明而经过计算的研究更好。
但这不代表阅读已经无关紧要。
事实上，如果你想成为更有生产力、拥有生意或身体健康的那种人，而不只是知道怎样做到这些的人，就需要改变行为；行为改变又要求从根本上重新连接头脑，而它不会来自搜索特定信息。
多数人正在错过阅读带来的大量人生改变。
聪明人为什么阅读
没错，AI让你可以接触世界上几乎全部已知信息。
如果AI崛起教会了我们什么，那就是：即使人们能够取得一切想要的答案，也不会因此做出不同的人生选择。多数人仍在做一直以来的事。
问题从来不在于你知道多少，而在于你知道自己有多少不知道。你只能用手边已有的食材做饭。
现在，你已经能找到赚取数百万美元、练出好看体形，或实现人生中任何其他目标所需的信息。但即使人们知道该找什么、去哪里找，以及怎样应用找到的信息，人生也不会改变太多。
因为这不是信息问题，而是身份问题。
身份反映在每日选择里。观察多数人，会发现他们并没有按自己的欲望尝试任何事。他们也许搜索新信息，但不是为了改变人生，而是通过囤积信息，制造正在进步的感觉；他们想听起来聪明、看起来不同，却没有真正做出不同的事。社会把他们训练成上学、找工作、重复同一天45年，再希望某天幸福退休。头脑自动追求的就是这些目标，也正是这些目标过滤哪些信息值得注意。他们不需要使用新信息，因为从不生成新目标。他们潜意识里害怕：如果不从众，就会被部落驱逐。因此，他们一生都在追求别人的目标。
这没有问题，但你会读到这里，是因为不想成为他们。
这正是阅读的重要性登场的地方。
你阅读，不是为了寻找已经可以直接找到的信息。
你阅读，是为了探索未知并追随好奇。
你阅读，是为了发现此前不知道、甚至从未想过要用Google或ChatGPT搜索的东西。
你阅读，是为了把头脑扩展到从未意识到存在的地方。
你阅读，是为了让自己接触新思想，缓慢改写身份；旧身份甚至不会想到主动搜索这些思想。
“AI让阅读变得无关紧要”这种说法，假设所有人读书都只是为了寻找已知的具体信息，而其他人无论是否使用AI，也都能找到这些信息。这样一来，你当然可以被替代。
所以，关键不在于你拥有多少信息。
甚至也不只在于你用这些信息做什么。
关键在于改变头脑。
因为头脑是你与现实互动的方式，也是你作出决定、走向好人生或坏人生的方式。
几个关键要点不会让头脑改变。
真正的改变来自新思想，无论能否立即行动。这些思想会补上缺失的拼图，挑战旧信念，或者给你一个观察处境的新角度。
没有两个人读完同一本书，会得到完全相同的教训。
每个人都有自己的信念、目标、问题、故事和兴趣，它们共同塑造了对书中信息的感知。
书籍摘要已经存在几十年，却没有多大效果，因为它们恰好删掉了让那些关键点发挥作用的东西。
最后一点：
迷恋可执行步骤和项目符号摘要，只是廉价多巴胺和分心的另一种表现。
多读书，读更长的书，也读与正在实现的目标毫无关系的书。
去读那些人们甚至想不到用AI总结的书。
黄金就在那里。
我和其他人一样喜爱AI及其未来方向，也每天使用。但如果你无法做到AI不能做的事，最终被替代的会是你。
如果让AI替你作决定，你就不是一个高度自主的人。
怎样借助AI进行更深阅读
知识的目的，是行动，而不是知识本身。——Aristotle
聪明人会在两个层次阅读：
- 吸收：浸泡在信息里，直到不知所措，并为理解而挣扎。
- 消化：进行更深研究，用写作系统反思所学，再通过行动尝试把各个点连接起来。
第一个问题，是极少有人阅读。
第二个问题，是即使阅读，也什么都记不住。
第三个问题，是人们不喜欢不适，所以不读困难书籍。
第四个问题，是人们没有增加自己能够理解的知识复杂度，因此无法承担更有挑战的处境，也就是那些能带来不止表面而短暂成功的处境。他们到了50岁，智力成熟度却还停在15岁。
AI不能替你读一本书，但能在你阅读时加深理解。
同理，AI不能替你行动，但可以暴露限制性信念和盲点，让你更清楚地进入未来。
多数人用AI把书籍、播客和视频压缩成可执行步骤，剥离能导致思维转变的上下文。你要反过来使用AI，而这会让它强大得多。
第一步，吸收：把AI当作阅读伙伴
多数人阅读是为了尽可能多地记忆，因为学校就是这样训练他们的。
他们不知道其他方法。
但事情是这样的：读一本书，并不是为了记住每句话。
阅读是为了给组成头脑的思想网络增加几个节点，从而改变看世界的方式，让你用更新、更复杂、更有意义的视角观察情境。
这样，你既能修正自己的成功版本，也能作出更经过计算、能接近它的决定。
下面是具体做法：
1）从Z-library之类的网站下载任意PDF。
没错，你应该为书付费；但遗憾的是，如果想让AI引用书籍或处理其中的信息，就需要PDF。如果下载PDF，我建议再购买纸质版，既支持作者，也为书架增添一件好看的东西。书籍会塑造家的氛围。
我个人有一个Z-library Telegram机器人，输入任何书名，它就会吐出可下载的PDF，非常容易。
你可以在这里阅读具体做法，向下滚动到“怎样通过个人Telegram机器人访问Zlibrary”一节。
这样做要小心。如果只是通过Google搜索，会遇到许多坏人。
2）把PDF拖进Kortex，添加为来源。
这样会把书加入资料库，之后可以随时让AI引用。
然后，进入Chat，再选择Be My Reading Companion。
把所有占位文字替换成“在我阅读时帮助我理解这本书”，然后发送。
我建议使用Gemini 2，因为你要处理大量上下文。
注意：你不必使用Kortex。任何允许上传PDF的AI工具都可以，一边读一边向它提问。不过，我们的工具针对深度理解进行了优化，也允许你把回复或摘要保存成文档，在其他聊天中引用或以后回看。
开始阅读后，可以把全部笔记放进这段聊天；只要想深入某个概念，就随时提问。
现在，再补充几条一般阅读建议：
- 如果一本书无法激起兴趣，你大概学不到什么，可以放下。
- 你不是在竞赛谁先读完。事实上，越慢越好；如果需要，花一两年读完也可以。
- 你可以同时读多本书。我经常在3本纸质书和1本有声书之间切换。你会惊讶自己能建立多少连接。
- 建立阅读仪式，每天至少30分钟。每天散步时听有声书，或者把正在读的书放在屋里各处，让你可以拿起书，而不是拿起手机刷。
在阅读的吸收层，重点是继续读完整本书，在AI聊天中对想深入理解的部分做少量笔记，并让思想在头脑里腌制。
当好奇或兴奋点亮头脑时，那是好的多巴胺在告诉你继续深入。
感受到它时，回到前面的AI聊天并开始提问。
觉得已经理解后，再回去继续阅读。
第二步，消化：用AI探索与反思
彻底消化一本书的思想，要比一个周末读完它花费更长时间。
有些思想甚至要很多年才能真正说得通。
我人生中有过一些时刻，只有经验积累到足够多，洞见才突然击中我。
问题就在这里……
多数人只记得极少的阅读内容，是因为看不出它怎样应用于生活。他们无法整合教训，让教训反映在日常行动里，从而不再需要记住书中每句话。
如果一个思想已成为你身份的深层部分，就不需要背诵句子。
所以，在阅读的消化层，你有几个选择。
1）探索一个主题的连接，为理解建立锚点。
提醒：阅读的目的是通过身份改变，引发行为改变。
当你发现能让书中教训在头脑里“咔哒”对上的连接时，积极行为改变就会发生。
因此，你可以使用Kortex里的“Make Sense Of A Topic Or Idea”工作流。
这个工作流会：
- 围绕个人目标、价值和处境提出几个澄清问题。
- 帮助简化概念，让12岁的孩子也能理解。
- 给出在生活中实际整合教训的具体方式。
- 描述它可能给人生带来的结果，以及需要留意的障碍。
这为学习增加了一个全新层次，而它很少被教授或讨论。
更进一步，你可以把上一段AI聊天中的回复保存成文档，再在这段新聊天中引用，帮助理解。
2）为了行动使用知识，而不是为了知识使用知识。
多数人不需要更多动力，而需要更清楚的方向。
你已经有目标和抱负，却从不追求，因为A点，也就是现在的位置，与B点，也就是想去的位置之间，需要一座由更小目标和行动构成的桥。
没有这座清晰之桥，焦虑和不知所措就会渗入。
许多人熟悉我提供的Simple Life Reset计划表。它能把愿景拆成优先任务，但问题是，多数人会被空白模板卡住，只会盯着它看。
凭空“猜”出人生想要什么，对人们很困难。
在我看来，最好先把第一版愿景和优先任务写到纸上，这样可以开始朝目标纠错。
后来，我把那个模板做成Kortex里的Life Reset Map工作流。它会采访你，再创建愿景、计划和任务。
完成后，工作流会输出人生重置地图。你可以用AI消息输出底部的一个按钮把它保存成文档，以后引用。
它的详尽程度令人惊讶。
随后，可以进入Plan分类下的“Be My Clarity Coach”工作流。在你朝目标行动时，它会直接指出你自欺的地方。
仅仅这样做，就能帮助你整合大量阅读内容。
你会惊讶地发现，阅读过程中，头脑会自动把某些洞见连接到愿景，从而加深学习，并更快记住概念。
3）用写作综合思想，反思所学。
费曼技巧是物理学家Richard Feynman推广的一种学习方法。简单说，它要求你仿佛在教一个没有先验知识的人，用简单语言解释概念，从而获得深刻理解：
- 选择概念：选定想理解的主题。
- 教授它：用简单语言解释，仿佛正在教孩子。
- 识别缺口：当你无法清楚解释时，找出理解薄弱的领域。
- 复习并简化：回到原始材料重新学习，再尝试用更简单的语言解释。
完成这件事的最好方式是写作。
因为我假设，你研究某样东西，是因为第一，对它有深刻兴趣；第二，希望把它整合进人生的一部分。
当你公开，也就是在互联网上教授自己知道的东西，就会打开几种可能：
- 因为有一项迫使你理解的强制函数，所以学习速度会快很多。
- 你会吸引兴趣相似的受众，而这些人是你的人际网络和未来客户。
- 面对未来的工作替代，你会建立杠杆。尽管所有人都喊着内容将极度过剩，但创作者经济是已证明没有被替代的领域之一。
我们在以前的简报里已经多次讨论，所以这里不再展开。
如果想开始写作并让AI引导，可以进入Kortex Chat的Create分类，从任何短帖、长帖或简报写作流程中选择。
针对你正在学习的特定主题，我建议使用YouTube、Newsletter或Article Draft工作流。
当它给出主题创意时，忽略它们，要求它继续处理前面步骤中正在学习的主题。
随后，当它给出大纲时，尝试只根据大纲写出完整简报或文章。
这是你用AI真正帮助学习的机会。
写作卡住时，可以随时请AI教你怎样写好那一部分。
“我该怎样写钩子？”
“开始新章节的最佳方式是什么？”
“我想写一段关于X的内容，你会怎样开头？”
“这是我到目前为止的全部文字，你会怎样接着写？”
试试看。
看看自己能走多远。
要意识到，没有创造的消费不会带来真正学习；而且几乎没有理由只消费不创造，因为创造本来就是你消费信息的全部目的。
希望这篇文章对你有帮助。
感谢阅读。
——Dan
作者：Dan Koe