想成功，你得敢于“不切实际”
用一个足够大的目标重设注意力、标准与高杠杆路径
概要
Dan Koe 认为，人即使没有主动设定目标，也会被家庭、学校、同伴和社会默认的目标牵引。所谓“现实”的目标，往往只是把愿望削弱到不会被嘲笑的程度，于是注意力只会筛选出维持普通生活的信息。足够“不切实际”的目标则像一副新镜片，把大脑推入未知，迫使人发现原先看不见的知识、机会和高杠杆路径。目标不是必须精准抵达的终点，而是决定什么重要、什么可以忽略的过滤器。设定时，要选择一个自发、单一、以当前身份和方法不可能完成的大目标，并压缩期限；随后审计习惯、项目、客户、关系与义务，明确不再做什么，提高不可妥协的标准；最后集中寻找少数真正有杠杆的路径，例如借助教练、重构产品、借用分发渠道。即使最终没有命中夸张目标，人也会因此抵达过去想象不到的位置。
正文翻译
看看下面几种情况，哪一种像你：
第一，你觉得自己被骗了，别人告诉你的“美好生活”根本不是你想要的。你追逐的目标，拿到奶奶家的饭桌上说会显得很体面，也不会让父母失望，可你看不到它能把你带去哪里。如果忽略这种感觉，十年后醒来，你也许有学历、有一份还不错的工作，却一直绝望地觉得自己永远无法追逐真正的梦想。
第二，你很勤奋，却没有真正朝任何方向前进。你早起、听播客、写日记、健身，日程表塞得满满当当，但你不知道自己要去哪里。再过五年，你可能还在“琢磨这辈子该做什么”。
第三，你有野心，却因为怕亲友觉得可笑而保持沉默。你想拥有独特的人生，不想随大流，可一旦别人问起未来，你就把愿望说得轻描淡写，免得有人嘲笑。你陷入无休止的脑内演练：因为想与众不同而自我感觉良好，行动上却和所有人一模一样。
没人想落入这三种处境。
这封信会帮你改变它。因为我最喜欢做的事情之一，就是研究成功者和庸常者分别采取了什么行动。成功本质上就是多做那些会导向成功的事，少做那些会导向平庸的事。接下来的几封信，我都会围绕这一点展开。
当我们反向拆解那些完成过“不可能之事”的人——埃隆·马斯克、史蒂夫·乔布斯，以及历史上最伟大的创作者、思想家和建设者——会发现他们身上有一个共同模式：他们的目标近乎妄想。
这正是他们成功的关键。
下面我们就来谈谈：为什么普通目标会导向失败；“妄想式目标”背后的心理机制；怎样进入超级成功者所处的那一种现实；以及怎样实现大多数人认为不可能的事。
为什么“现实”的目标会导向失败与平庸
聪明工程师最常犯的错误，是去优化一个本不该存在的东西。——埃隆·马斯克
你一定有目标，即便它们不是由你设定的。
心智就是这样运作的。意识到这一点，你就会很快明白，为什么自己总是无法坚持那些主动写下来的目标。
这里说的不是新年计划，也不是那种照镜子时一时难受而定下、第二天就忘掉的表面目标。你之所以放弃，往往是因为另一个无意识目标更重要：方便、舒适，或者不想引人注目。它压过了“终于把身体练好”的愿望。
我们说的是：你的每一个念头、每一个动作都在瞄准某个目标，就像一枚热追踪导弹。你默默优化着一个自己从未选择、甚至由别人替你选择的目标。
停下来想一想：你所想、所做的一切，全都朝向某个目标。
这极其重要。因为如果你不知道那些目标是什么，你就没有在掌控自己的人生。
过程通常是这样的：你出生，最初的目标是生存；父母早已在考虑希望你追求什么，他们说这是“为你好”；他们教你走路、交流，也逐渐把自己版本的成功灌输给你，而那个版本通常又来自社会——上学、找好工作、敬奉你的神；随后你去学校、去大学，因为那似乎就是理所当然的“下一步”；你找到工作，完成一个个里程碑，把清单上的格子逐一勾掉。
等到人生已经过去将近四分之一，你才开始怀疑：这真的是我一开始想要的吗？
熵说明系统会趋向无序。把它用于心智，“心理熵”意味着你的心智以及生活都会逐渐漂向混乱。某个时刻，系统会变得不稳定，必须出现一个更有秩序的新结构，就像水龙头喷出的水最终形成漩涡。人生中，你也会来到这样一个节点：较低层次的自己想维持原状，较高层次的自己却想要更多，你仿佛被撕成两半。这正是彻底扭转人生的信号。
“现实”的目标之所以导致失败和平庸，问题就在你选择它的方式。你先观察自己认为什么可行，然后再把它削弱一些，确保别人不会嘲笑你、不会觉得你是个傻瓜。一个目标之所以显得现实，只是因为它符合父母、老师或你最亲近的五个朋友对你人生的预期。
换句话说，你的心智被关在笼子里。
如果继续选择待在笼中，你连发现改变人生的机会都做不到，更别说采取行动。生活会慢慢恶化，直到痛苦大到把你压垮，或者你终于决定去追逐那个看似荒唐的目标。
“妄想式目标”的心理机制
把自己想成“失败型人格”的人，总能找到失败的办法，不管他的意图和意志力多么良好，哪怕机会直接砸到他头上。把自己看成不公受害者、认定自己“注定受苦”的人，也一定会找到证实这种看法的环境。——马克斯韦尔·马尔茨
人类的独特之处，不在于拥有记忆、意识，或比动物更精细的智力，而在于我们不断模拟未来，以此操纵当下。
你思考未来的时间多于过去，而真正造成当下行为的是未来，并非相反。不是你的行动先创造未来，而是你先创造出一个未来，再朝它行动。
这叫选择性注意。
大脑要么被刺激牵着走，要么被目标引导。当你专注于一件事时，按照定义，你就没有专注于其余 99.99% 的可能对象。注意力由目标定向，而不是像布娃娃一样被四处抛掷，寻找下一次廉价的多巴胺刺激。
足够“不切实际”的目标会迫使这种转变发生。
想象两个目标截然不同的人。汤米和大多数人的目标一样：上学、接受教育、找一份体面的工作，好让自己买得起不错的公寓，再积累足够多的物质身份符号以吸引伴侣。约翰尼的目标却显得不可能：在六个月内建立一个月入十万美元的内容生意。
汤米有可能赚到超过“体面工作”工资的钱吗？他会不会在学校之外学到一种能让他抓住高收益机会的本领？不会，因为他的注意力根本没有筛选这些东西。即使改变人生的信息出现在面前，他的心智也会把它当成“噪音”，因为实现当前目标用不上它。
约翰尼则不能像普通人那样思考。为了实现那个荒唐目标，他会意识到，自己目前做的大部分事情完全没有用。
设置得当的超大目标会把大脑推入未知，加速神经可塑性。持续重复会巩固神经通路，但新奇与挑战能更快刺激学习与改变。当你拨动开关、全身心投入一个目标时，大脑被扔进一个不得不迅速重新布线的环境，新行为也会成为新的基线。
这时，心流和痴迷开始共同创造一种幸福的生活质感，五种内在驱动力会叠加起来：
- 好奇心：探索未知、学习如何改变、填补知识空白的欲望。新奇带来良性的多巴胺和去甲肾上腺素，提升注意力，为学习做准备。
- 热情：对那条能改变人生的道路产生强烈热忱，进一步带来良性的多巴胺和去甲肾上腺素。
- 意义：感觉行动在为超越自我的事物作贡献。完成目标带来的多巴胺会强化行为；重要感与归属感带来血清素；联结带来催产素。
- 自主：渴望主导自己的生活和工作，控制选择、行动和环境。这会再次带来多巴胺，并降低被困在盒子里的皮质醇压力，让创造性决策成为可能。
- 精进：学习和成长本身就是回报，产生可持续的良性多巴胺，让你继续留在游戏中。
听起来都很美好，但我知道你的反对意见：“可是 Dan，我以前也设过这种目标，什么都没发生。”
没错。你的目标需要引力，必须强大到让生活里的其他一切都显得愚蠢而无关紧要。
这很难做到。我会另写一封信，专门讲怎样痴迷于一个能改变人生的目标。现在，我们先学习怎样正确设定一个“不切实际”的目标。
怎样进入超级成功者的现实
每一个伟大观念，最初看上去都像亵渎。——安东尼·德·梅洛
史蒂夫·乔布斯会走进房间，用仿佛早已拍板的口吻宣布一个不可能的期限或产品：“我们一月就发布，而且它会做到这些。”他的确信如此彻底，以至于明知不可能的工程师离开房间时也相信了，然后把它当作既定计划去建设。
这就是乔布斯的“现实扭曲力场”。很多人把它看成魅力、操纵，或者觉得他只是个混蛋。其实，他只是重新瞄准了房间里所有人的注意力。
乔布斯拒绝被“这个时间表绝不可能”的刺激牵走，而用一个未来目标覆盖它。于是每个人的大脑都开始筛选可行路径，而不是筛选做不成的理由。
关键也正在这里。
目标不是一个必须命中的终点。那是自助文化对目标最糟糕的理解之一。目标其实是一道过滤器，决定大脑把什么视为重要、忽略什么。目标是一种观看世界的视角。你最终有没有精确命中并不重要，因为你至少会落在它附近，取得从前以为不可能的进展。
要正确设定一个超大目标，并创造自己的现实扭曲力场，需要完成以下步骤。拿出笔记本，把它们写下来。
第一步：安装一种新视角
先想一个大到让你觉得不可能的目标，再给它设一个短到让你觉得不可能的期限。
如果你不知道该设什么目标，甚至不知道这辈子要做什么，可以从眼下最痛苦、且一旦解决就会让其他问题更容易的问题开始。对大多数人而言，它通常是身体状况或财务。
去健身房、减掉九公斤，能显著改善自信和精力，让扭转人生变得更容易。赚更多钱则能减轻压力、打开思路，让你有能力投资生活的其他领域。
这时还不需要知道实现目标的具体方法。仅仅设定目标，就会让心智开始识别并学习那个“怎么做”。
接着问自己一个问题：刚才设定的目标和期限，对现在的我来说不可能吗？换句话说，我沿用当前方法能够到达吗？
如果答案是能，那它只是线性目标，不是真正的不可能。拒绝它，把目标再抬高。
目标必须位于现有技能、习惯和可能性假设之外，因为只有这样，它才会成为一副展现新现实的镜片，而不是另一张待办清单。
最后，目标必须是单一的，而且由你亲自选择。你不能同时追逐互相竞争的目标，那只会分裂注意力，无法形成真正的视角。目标也不能从父母、文化、行业或算法那里继承。
这一步完成的标志是：你能带着完全的确信说“我就是做这件事的”，并立刻看见自己当前所做的大部分事情都与它无关。
欢迎来到未知。这里最有意义。
第二步：为不做什么设立标准，并坚持到底
面对设置得当的超大目标，几乎所有旧办法都不会奏效。
所以你必须审计自己的人生：每一个习惯、项目、客户、关系、日常流程和义务。它们是否有助于抵达目标？答案几乎肯定是否定的。
这是最难的一部分。你要建立一个拒绝降低的标准，列出那些从此彻底不再做的事情。
你不是“差不多”停止周末聚会，也不是“尽量”不再给自由职业服务报低价，而是把它们完全移除。
当然，说起来容易，做起来很难。人们会被沉没成本偏误、恐惧和缺乏问责拖住。心智是一台自我欺骗机器，而人类热爱对自己撒谎。
这是练习残酷诚实、一次撕掉好几块创可贴的机会。
标准真正提高后的标志是，生活明显变简单：东西更少、义务更少、堵塞心智并阻止行动的借口也更少。
第三步：专注于你能找到的最高杠杆路径
目标创造一个框架，让你感知新的机会。标准从生活中减去一切不服务目标的事物，为注意力向正确方向移动腾出空间。
现在你必须承认，真正能实现目标的路径其实很少。
而且，你不会一开始就发现一条完整成形的道路、一个合适的人或现成的机会。
以健身为例，超大目标——不可能的结果加不可能的期限——可以是在六个月后参加健美比赛，或在今年第一次深蹲 405 磅。设定之后，观察注意力怎样改变。“到场、举铁、重复”的线性路线突然不够用了。你需要结构，可能需要一位能让你迅速走上正轨的教练。当前训练计划必须只保留能把你带到目标的组数、次数和动作。睡眠与饮食也会变成严格、不可谈判的事项。这些过去都没有进入视野，因为旧目标把它们当作噪音过滤掉了。
当我决定实现第一个月入十万美元时，这对一个自由职业年收入不到十万美元、收入又被时间绑定的人来说，完全是妄想。当时我在社交媒体上只有约一千名关注者。显然，我不能像所有人一样靠“持续发帖，希望算法注意到我”来实现目标。
我必须找到力量倍增器。首先需要一个真正的产品主张，于是我不再把帖子当产品，而把它们视为一件人们愿意付费购买之物的分发渠道。其次，一千名关注者不够，我需要借用别人的分发能力：找到拥有五万名关注者的人，建立关系、交换价值，让他把我的帖子分享给自己的受众，从而带来更多购买者。
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当你的焦点变得单一，你会比 99% 的人更“自律”，而且你会热爱这种状态。这是人在世上能体验到的最美好感受之一。
如果你感受不到这种喜悦，那是另一个需要解决的问题。
下一封信，我们会谈怎样给目标增加引力：怎样让目标变得如此有意义，以至于你无法不去实现它。
——Dan
作者：Dan Koe